牛奶是生活当中的必需品，很多人都有喝牛奶的习惯，牛奶中含有很多营养物质，比如钙蛋白质等，这些营养物质容易被身体吸收。

尤其是对于孩子来说，每天都需要喝牛奶，多喝牛奶有助于身体的健康，对于某些疾病还有预防作用。

除了孩子，女性朋友和老人也要多喝牛奶，有很多女性朋友有喝牛奶的习惯，但也有一些女生不喜欢喝牛奶，对于这两类人身体有哪些区别呢？

01经常喝牛奶与不喝牛奶的女人，身体有哪些区别呢？

免疫力、抵抗力更强大

蛋白质参与人体各个器官和组织的形成，是维持生命的最基本物质，想要补充蛋白质的话可以适当多喝牛奶。

牛奶中含有优质蛋白，女性朋友常喝牛奶能够提高身体的免疫力和抵抗力，避免细菌和病毒的侵扰。

尤其是更年期的女性，因为体内的雌激素下降，钙流失加快，免疫力会出现下降，多喝牛奶能够增强身体素质。

皮肤更好

牛奶当中含有维生素B2、维生素a、乳清蛋白等多种营养物质，多喝牛奶能够给身体补充身体所需的营养物质，还能让皮肤变好。

女性朋友如果多喝牛奶能够起到抗氧化的效果，还能减少黑色素的沉着，减少色斑的形成。让女性的皮肤变得更加有光泽。

女性朋友喝牛奶还能够增加皮肤的新陈代谢速度，延缓衰老肌肤状态，看起来会比不喝牛奶的女性更好一些。

骨骼更结实

牛奶当中含有丰富的钙，常喝牛奶，能够预防骨质疏松的发生，还可以让骨骼更加结实。尤其是女性朋友进入中年之后，体内的钙不断流失，容易出现骨骼方面的问题。

常喝牛奶的女性，因为即使补充了钙元素，所以骨骼会更加结实，而且也不容易出现骨质疏松，骨折等。

气血充足

牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，每天坚持喝牛奶，可以促进骨髓细胞生成血红蛋白的数量，缓解女性贫血的症状，还可以缓解气血虚。

牛奶中含有的血清蛋白有助于舒缓神经，提高睡眠质量，含有的酸氨酸有助于促进体内褪黑素的分泌，缓解身体疲惫，促进新陈代谢。经常喝牛奶的女性气血充足，而不喝牛奶的女性容易出现气血不足的问题。

02牛奶虽好，但并非人人都可以喝，以下这几种人不能喝

乳糖不耐受患者

牛奶中含有大量的乳糖，乳糖被摄入体内后通过乳糖酸才能分解，如果体内缺乏乳糖酸，乳糖无法被人体分解营养物质也不能被人体吸收，会出现腹痛和腹泻的问题，所以这类人不适合喝牛奶。

脾胃虚弱的人

如果肠胃当中缺乏，可以正常消化牛奶的酶，或者脾胃虚弱的人不适合喝牛奶，并且不能空腹喝牛奶。

牛奶性质偏凉性，对于体质偏热的未成年人和需要补钙的更年期女性可以适量饮用，但是脾胃虚弱的人尽量少喝。

做了腹部手术的患者

做过腹部手术的患者会有明显的胀气现象，在饮食方面就要多加重视，尽量不要喝牛奶，因为刚做完腹部手术，直接喝牛奶的话，牛奶中含有的脂肪络蛋白会不断发酵，产生大量气体出现腹部胀气疼痛的现象。

03牛奶不能空腹喝吗？

牛奶中不仅含有蛋白质，还含有其他营养物质机体，并不是一上来就消耗蛋白质来提供能量，空腹喝牛奶不等于没喝，不会造成浪费。对于一般人来说，如果喝牛奶后没有出现身体不适，是可以空腹喝牛奶的。