奶粉中的DHA和ARA黄金搭档，宝妈们肯定都不陌生，但是DHA的另一个小伙伴EPA，近来风也很大，不过网络上对于此成分的评价褒贬不一。EPA是什么呢？为什么褒贬不一呢？

一、EPA是什么？

EPA即二十碳五烯酸，属于Ω-3脂肪酸，是人体无法自己合成，必须从外界摄入的一种不饱和脂肪酸，是小儿生长发育过程中，维持细胞膜的正常功能与基因表达的重要营养素之一。

二、EPA的作用

对于不同体质的宝宝，EPA会发挥不同的作用，同时它也有各司其职的作用。在不同方面，它又变得有好有坏。

EPA可抑制脂质在小肠的吸收和胆汁酸的吸收，抑制肝脏脂质和脂蛋白合成，促进胆固醇排泄，降低血液中的甘油三脂，VLDL，LDL和胆固醇，同时增高有益的HDL。

EPA可有效防止高脂血症的发生。并可抑制血小板凝聚，抑制血小板功能，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，增加红细胞可塑性，提高血小板膜流动性，抑制PDGF和FGF等生长因子的生成，阻滞血管平滑肌内移和增殖，帮助维护血管的畅通。减少发生动脉粥样硬化的发生几率，从而减少心脑血管的发病率。

三、EPA的争议

EPA的争议很大，一般来说EPA并不适合婴幼儿，因为EPA具有扩张血管、抗凝血的作用，更适合老年人，给孩子直接食用富含EPA的产品或是过量补充富含EPA的食物通常不是很适合，可能会影响婴幼儿的成长发育，损害血小板的功能，导致儿童血液不凝固的状态。 

过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成2类前列腺素，并可抑制亚油酸转成花生四烯酸，从而影响宝宝的生长发育。

由于日常许多食物中都含有EPA，只要家长注意给孩子准备均衡饮食，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，就能很好补充EPA。尽管EPA是一种对于人体有好处的营养元素，要是添加的方式不正确，EPA带来的好处就容易变成坏处。如果给孩子食用了大量的EPA又担心孩子的身体健康状况，建议及早就医，听从医生的建议。