提高免疫力，保持健康：为什么每天都需要牛奶？

来源：百家号作者：巴扎嘿667 时间：2023-08-21 浏览:0

奶是一种丰富的蛋白质和钙的来源，对于骨骼和肌肉的健康至关重要。对于正在发育长个的青少年来说，喝牛奶还能提供维生素和其他重要的营养物质，有助于增强免疫力，补钙佳品，牛奶中的营养成分在人体中发挥着很大的作用，喝一杯200ml的牛奶可以补充208mg钙质，我国居民膳食结构表中，将牛奶作为补充钙元素的优先推荐实物，听说“得益乳业”订奶可以送奶上门，就给我和正在长个的弟弟都订了一份，我的送到单位楼下，家人的送到妈妈家楼下的得益奶箱，给家里选了款“浓缩双倍钙牛奶”，钙含量比普通牛奶高2倍！，因为我常在办公室久坐嘛，不太想摄入很多的脂肪，易吸收体质尊的很容易长胖~，所以听取店员的意见订了款低脂高钙牛奶，脂肪含量少一半，补钙提高免疫力的同时还不长胖，里面添加的维生素对肌肤还有好处，自有牧场喝着也放心。

有时很难保持健康的饮食习惯。但是，每天喝一杯牛奶，不仅简单易行，还能为我们的身体带来巨大的好处。无论是早餐时，还是晚上的休息前，养成一个健康的饮奶习。你会惊喜地发现，它给你带来的健康和充实感，远远超过你的期望。